• Dieta sana y equilibrada, conseguir un índice de masa corporal normal.
• Horario regular de sueño, incluso festivos.
• Evitar el tabaco, el alcohol y otros estimulantes desde algunas horas antes de ir a dormir.
• Evitar el consumo de fármacos como somníferos hipnóticos relajantes, sedantes y antihistamínicos.
• No dormir boca arriba.
• Realizar ejercicio físico moderado algunas horas antes de ir a dormir.

En Clínica Dental Valencia podemos ayudarle a evitar sus ronquidos, consulte en nuestro teléfono: 96 391 35 70.